العلاجات المنزلية لعلاج اضطراب المعدة
العلاجات المنزلية لعلاج اضطراب المعدة

العلاجات المنزلية لعلاج إضطراب المعدة

يمكن أن تتراوح شدة إضطراب المعدة من مزعج قليلاً إلى مزعج للغاية وحتى مؤلم . ولكن إذا تم علاجها في الوقت المناسب وبشكل فعال فإنها عادة لا تمثل مشكلة خطيرة . غالبًا ما يقترن إضطراب المعدة بالإسهال ، وهو المرور المتكرر للبراز الرخو والمائي .

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لهذه المشكلة بما في ذلك التسمم الغذائي ، أو العدوى ، أو رد الفعل التحسسي ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو الإفراط في الإجهاد ، أو الإفراط في الشرب ، أو الآثار الجانبية للأدوية ، أو أمراض الجهاز الهضمي أو حتى الحمل أو الإسهال .

تختلف الأعراض تبعًا للسبب ولكنها قد تشمل البراز المائي أو الرخو وإنتفاخ البطن والمغص وحرقة المعدة والقشعريرة والغثيان والقيء .

لتخفيف الأعراض بسرعة ومنع المضاعفات الصحية جرب بعض العلاجات المنزلية البسيطة عند أول علامة على وجود مشكلة لتهدئة إضطراب المعدة وإستعادة إنتظام نظام الجهاز الهضمي . أفضل علاجات منزلية لاضطراب المعدة هي :

 

1. الزنجبيل لعلاج إضطراب المعدة

الزنجبيل عنصر شائع وفعال للغاية لعلاج اضطراب المعدة . له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد على تهدئة آلام المعدة وتخفيف عسر الهضم ، وكذلك تقليل تواتر البراز الرخو . كما أنه يحتوي على مواد كيميائية تساعد على إسترخاء الأمعاء .

  • أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الجاف إلى كوب واحد من اللبن ، واخلطه جيدًا واشرب هذا المحلول ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة يومين.
  • قم بغلي بضع شرائح من الزنجبيل الطازج في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق . اتركه يبرد ثم إشرب الشاي عدة مرات في اليوم .

ملحوظة : علاجات الزنجبيل ليست مناسبة لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم .

 

2. خل التفاح لعلاج إضطراب المعدة

عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية لاضطراب المعدة فإن خل التفاح يعتبر بالتأكيد من بين الأفضل . تركيز البكتين العالي الموجود في خل التفاح يهدئ المعدة المتهيجة ويخفف الغثيان . كما أن طبيعته الحمضية تساعد في تحريك الأشياء في نمط طبيعي .

أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء. أضف إليه القليل من العسل لجعل مذاق المحلول أفضل قليلاً . قم بشرب هذا المحلول مع كل وجبة حتى تحصل على راحة كاملة من الأعراض .

 

3. الزبادي لعلاج إضطراب المعدة

عنصر آخر واعد للغاية يستخدم لعلاج اضطراب المعدة وعسر الهضم هو الزبادي . ليس فقط أي زبادي ولكن التي تحتوي على بكتيريا حية مثل Lactobacillus و Bifidobacterium.

تساعد البكتيريا الحية هذه على إستعادة توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، والتي بدورها تساعد جسمك على الشفاء بشكل أكثر فعالية وسرعة من عسر الهضم والإسهال .

ببساطة تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الزبادي يوميًا حتى تشعر بالراحة . يمكنك أيضًا إضافة شرائح الموز أو التفاح إليها لتحسين المذاق وكذلك الفعالية.

 

4. الموز لعلاج إضطراب المعدة

يعتبر الموز غذاءً ممتازًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والبراز الرخو ، كما أنه سهل الهضم ويساعد على إمتصاص الأحماض الزائدة في المعدة .

الموز غني بالبكتين الذي يساعد على ترسيخ البراز . كما أن محتوى البوتاسيوم العالي الموجود في الموز يساعد على تعويض الإلكتروليتات التي قد تفقد عند المعاناة من الإسهال .

  • قم بهرس موزة ناضجة وخلطها مع كوب من اللبن . إشرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة يوم إلى يومين.
  • خيار أخر هو هرس موزة ناضجة في وعاء وخلطها في ملعقة صغيرة من لب التمر الهندي وقليل من الملح . تناول هذا الخليط مرتين يوميًا لمدة يوم إلى يومين.

 

5. النعناع لعلاج إضطراب المعدة

النعناع عشب صحي جدا وعطري يستخدم منذ زمن طويل لعلاج عسر الهضم وتسكين الغثيان . تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للتشنج في هذه العشبة على تهدئة إضطراب المعدة . كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على تحسين الهضم وتحفيز تدفق الصفراء .

  • إستخدم الخلاط لاستخراج ملعقة صغيرة من عصير النعناع من أوراق النعناع الطازجة . أضف ملعقة صغيرة من كل من العسل وعصير الليمون واخلطهم جيدًا . إشربه مرتين يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام للتخلص من آلام المعدة والإسهال .
  • خيار أخر هو إضافة ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء المغلي . اتركه لمدة 10 دقائق ثم صفيه . شرب هذا الشاي المنعش عدة مرات في اليوم . سيساعد هذا بشكل كبير على تهدئة اضطراب المعدة وتقليل عسر الهضم .

 

6. بذور الحلبة لعلاج إضطراب المعدة

علاج منزلي ممتاز آخر لمحاربة اضطراب المعدة وإلتهاب المعدة هو بذور الحلبة . تساعد الكمية العالية من الصمغ الموجود في بذور الحلبة على زيادة حجم البراز وبالتالي توفير راحة فورية .

  • إبتلع ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة متبوعة بملعقة كبيرة من الزبادي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للإغاثة الفورية .
  • بدلاً من ذلك أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق بذور الحلبة إلى كوب من الماء . إشربه مرتين يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.

 

7. بذور الكمون لعلاج إضطراب المعدة

يمكن أيضًا إستخدام توابل الطهي الشهيرة متل الكمون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة . يساعد على منع تقلصات العضلات الملساء مما يؤدي بدوره إلى تهدئة المعدة . بالإضافة إلى أنه يساعد على الهضم عن طريق زيادة إفرازات الإنزيم .

  • قم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء لمدة خمس دقائق . إشرب هذا المحلول وهو لا يزال دافئًا على فترات منتظمة لمدة يوم أو يومين.
  • خيار أخر هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمص وقليل من الملح الأسود إلى كوب من اللبن الضرائب . إشرب هذا المزيج بعد الوجبات لمدة يومين إلى ثلاثة أيام لتحسين عملية الهضم.
  • بدلاً من ذلك يمكنك تناول ربع ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون المحمص مع نصف ملعقة صغيرة من العسل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

 

8. البابونج لعلاج إضطراب المعدة

البابونج هو عشب يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وكذلك مضادة للتشنج ويريح بطانة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي . يمكن أن يساعد الشاي المصنوع من أزهار البابونج في تحسين الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة .

  1. قم بمزج ملعقة صغيرة من كل من أزهار البابونج وأوراق النعناع في كوب من الماء . إغلي هذا الخليط لمدة 15 دقيقة. يصفى المزيج ويضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل .  إشرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.

يمكن أيضًا تحضير هذا الشاي العشبي بإستخدام أكياس الشاي المعبأة مسبقًا .

 

9. القرفة لعلاج إضطراب المعدة

يمكن للقرفة أن تعالج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة وتساعد على تهدئة اضطراب المعدة . نظرًا لخصائصها الطاردة للريح فهي تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي لتحريك الأشياء بسهولة وبطريقة طبيعية.

  • قم بتحظير شاي القرفة عن طريق تقليب ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الساخن . اتركه لمدة تصل إلى خمس دقائق ثم إشربه ببطء . إشرب الشاي حتى أربع مرات يوميًا لمدة يومين.
  • أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من العسل الصافي في كوب من الماء الدافئ . إخلطها جيدا . إشرب هذا ثلاث مرات في اليوم لمدة يومين .
  • رش نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة على الخبز المحمص بالزبدة . إستمتع بهذا عدة مرات في اليوم لبضعة أيام.

 

10. بذور الشمر لعلاج إضطراب المعدة

يعمل الشمر كعلاج ممتاز لتهدئة اضطراب المعدة وتخفيف الألم وتخفيف الإنتفاخ بفضل خصائصه الطاردة للريح والمعدة ومضادات الميكروبات والمضادة للتشنج. تحتوي بذور الشمر أيضًا على زيت طيار الذي يحفز إفراز العصارات الهضمية.

  • قم بخلط ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن . غطيها واتركها تنقع لمدة 10 دقائق ثم صفيها . إشرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام.
  • سيساعدك أيضًا مضغ ملعقة صغيرة إلى ملعقة ونصف من بذور الشمر يوميًا ويفضل بعد الوجبات.

يشعر الكثير من الناس بالراحة الكاملة بإستخدام واحد أو أكثر من هذه العلاجات المنزلية . ومع ذلك إستشر الطبيب إذا كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة أو قيء أو إسهال لأكثر من 24 ساعة دون تحسن .