العلاجات المنزلية لفقدان الشهية
العلاجات المنزلية لفقدان الشهية

العلاجات المنزلية لفقدان الشهية

غالبًا ما يكون فقدان الشهية مؤقتًا . غالبًا ما يرتبط بأسباب نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب . يمكن أن تؤدي العديد من المشكلات الطبية أيضًا إلى ضعف الشهية بما في ذلك الإلتهابات الفيروسية أو البكتيرية وقصور الغدة الدرقية وأمراض الكبد المزمنة وإلتهاب الكبد والفشل الكلوي وضعف القلب والخرف وغيرها من الأسباب . يمكن أن تساهم بعض الأدوية في حدوث فقدان الشهية .

هناك العديد من العلاجات المنزلية للمساعدة في تحفيز ضعف الشهية وجعل تناول وجبة ممتعة مرة أخرى. ومع ذلك ، فقد يحتاج فقدان الشهية المستمر ، خاصة عندما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع أو كبير ، إلى تقييم الطبيب من أجل العلاج المناسب. فيما يلي أهم العلاجات المنزلية لتحفيز ضعف الشهية :

 

1. عنب الثعلب الهندي لعلاج فقدان الشهية

عنب الثعلب الهندي المعروف أيضًا باسم amla يمكن أن يساعد على زيادة الشهية التي تسببها مشاكل الجهاز الهضمي . يعمل عنب الثعلب الهندي كمنشط في الجهاز الهضمي ويحسن أداء الجهاز الهضمي ويزيل السموم من الكبد . عند دمج عنب الثعلب الهندي مع العسل فإنه يقلل أيضًا من الغثيان والقيء .

علاوة على ذلك عنب الثعلب الهندي غني بفيتامين سي ، فإنه يعزز جهاز المناعة ويسهل إمتصاص المعادن وكلاهما مهم إذا كان نقص التغذية ناتجًا عن نقص التغذية السليمة .

قم بمزج ملعقتين صغيرتين من كل من عصير عنب الثعلب الهندي وعصير الليمون والعسل في كوب من الماء . إشرب هذا الخليط يوميًا في الصباح على معدة فارغة ، لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل .

في حالة إستخدام مسحوق عنب الثعلب الهندي ضع ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء واتركه طول الليل . في الصباح أضف ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون وقليل من الفلفل الأسود المطحون . إشربه بانتظام على معدة فارغة لبضعة أشهر .

يمكنك أيضًا تناول هذه الفاكهة المنعشة على شكل مخلل.

 

2. الزنجبيل لعلاج فقدان الشهية

الزنجبيل يعتبر علاج ممتاز لتخفيف عسر الهضم ويساعد كذالك على تحفيز الشهية . بالإضافة إلى ذلك يعتبر الزنجبيل مفيدًا في تخفيف آلام المعدة .

خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم جيدًا وأضف إليه القليل من الملح الصخري  .يجب تناول هذا الخليط نصف ساعة قبل كل وجبات الطعام كل يوم لمدة ثمانية إلى 10 أيام .

خيار أخر هو تحضير شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع جدر من الزنجبيل المجفف إلى قطع صغيرة وغليه في كوبين من الماء . أضف إليه بعض الحليب والسكر ليناسب ذوقك . يمكنك شرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم.

 

3. فلفل أسود لعلاج فقدان الشهية

غالبًا ما يستخدم الفلفل الأسود كعلاج كبيعي لتحسين الهضم وزيادة الشهية وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي . كما أنه يخفف غازات المعدة والأمعاء . بشكل أساسي يحفز الفلفل الأسود براعم التذوق مما يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، وبالتالي تحسين عملية الهضم .

علاوة على ذلك يحتوي الفلفل الأسود على مركب يسمى بيبيرين يساعد على إمتصاص العناصر الغذائية بما في ذلك السيلينيوم وبيتا كاروتين وفيتامين ب .

قم بمزج ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون . ويستهلكه على أساس منتظم لبضعة أيام .

لا تستخدم علاج الفلفل الأسود إذا كنت تعاني من قرحة المعدة أو خضعت لعملية جراحية في البطن .

 

4. الهيل لعلاج فقدان الشهية

يعمل الهيل كمقو لإرتفاع حرارة الجهاز الهضمي . فهو مفيد للتخفيف من عسر الهضم وإنتفاخ البطن والحموضة ويساعد على تحسين الشهية عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهضمية .

للحصول على فوائد الهيل ما عليك سوى إضافة بذور الهيل المطحونة أو حبات الهيل إلى الشاي العادي .

شاهد أيضا : ماهي فوائد الهيل 

 

5. بذور الكاروم لعلاج فقدان الشهية

بذور الكاروم المعروفة أيضًا باسم أجوين مفيدة للجهاز الهضمي . تساعد على زيادة الشهية وعلاج مشاكل مثل عسر الهضم وإنتفاخ البطن عن طريق تحسين إفراز الأحماض والإنزيمات الهضمية .

يمكنك ببساطة مضغ نصف ملعقة صغيرة من بذور الكاروم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام . بدلا من ذلك ضع ثلاث ملاعق كبيرة من بذور القرنفل في بعض عصير الليمون . إحتفظ بها في مكان جاف ومظلم حتى يجف الخليط تمامًا . ثم قم بخلط معه القليل من الملح الأسود . خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع الماء الدافئ مرتين يوميًا لبضعة أيام .

 

6. جذر الهندباء لعلاج فقدان الشهية

من المعروف أن جذر الهندباء يعزز الهضم وينظم الشهية . كما أنه يساعد على علاج مشاكل الكبد والمرارة . كما أنه يعمل كمدر للبول الخفيف .

تحضير شاي جذر الهندباء عن طريق غلي مسحوق جذر الهندباء في كوب من الماء لمدة خمس دقائق تقريبًا . يمكنك أيضًا إضافة عود القرفة . صفي الشاي . يمكنك تحليته بالعسل إذا أردت قبل شربه .

يمكنك شراء جذر الهندباء من متجر الأطعمة الصحية . إذا كانت لديك نبتة الهندباء تنمو في المنزل يمكنك فصل الجذور عن أوراق الشجر وتنظيفها وتقطيعها إلى قطع صغيرة وتدخلها لفرن على حرارة 250 درجة لمدة ساعتين .

قبل إستخدام هذه العشبة إستشر طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة وتأكد من أنها لن تتفاعل مع أي أدوية التي تتناولها .

 

7. الثوم لعلاج فقدان الشهية

يعتبر الثوم علاجًا منزليًا فعالًا لعلاج فقدان الشهية لأنه يحفز الجهاز الهضمي .

قم بغلي ثلاث إلى أربع فصوص من الثوم في كوب من الماء . صفي المحلول وأضف إليه القليل من عصير الليمون   . إشرب هذا الخليط مرتين يوميًا حتى ترى تحسنًا .

شاهد أيضا : ماهي فوائد المانجو

 

8. الكزبرة لعلاج فقدان الشهية

عصير الكزبرة مفيد لتحسين الشهية لأنه يساعد على إفراز عصارات المعدة . كما أنه جيد للتخفيف من عسر الهضم والغازات والغثيان وإلتهاب القولون وغيرها من الأمراض .

قم بطحن أوراق الكزبرة لإستخرج العصير منها . إشرب ملعقة أو اثنتين من العصير يوميًا حتى تلاحظ تحسسن في الشهية . يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير الليمون ورشة ملح إليه .

 

9. تمر هندي لعلاج فقدان الشهية

يساعد التمر الهندي على تحسين الشهية وله آثار طارد للريح وملين . ومع ذلك تجنب أنواع التمر الهندي المعروفة باسم مالابار والتي تميل إلى قمع الشهية .

يُضاف السكر والقليل من الفلفل والقرفة والقرنفل إلى لب التمر الهندي الملين في الماء . إشرب هذا الخليط بانتظام حتى تتحسن الحالة .

 شاهدا أيضا : كيفية علاج مرض السل 

 

10. البرسيم لعلاج فقدان الشهية

يعمل البرسيم كمنشط للشهية ومنظف طبيعي للدم والكبد . لكونه مدر للبول فهو مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى . البرسيم ممتاز للصحة العامة فهو غني بالفيتامينات A و B و C و D و K  بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والزنك وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية .

قم بشرب شاي البرسيم المحضر بنقع ملعقة صغيرة من أوراق البرسيم المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة . يمكنك أيضًا تضمين بذور البرسيم والبراعم في النظام الغداي الخاص بك .

بدلاً من ذلك يمكنك تناول 1-2 مل من صبغة البرسيم (حوالي ربع ملعقة صغيرة أو نحو ذلك) ثلاث مرات يوميًا . إستمر في العلاج حتى ترى التحسن .

لا تستهلك جرعات كبيرة من هذه العشبة. من الأفضل إستشارة الطبيب قبل إستخدام هذه العشبة كعلاج لأنها غير مناسبة لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية والنقرس وبعض الحالات الأخرى .

 

إلى جانب هذه العلاجات المنزلية يمكن لبعض الإجراءات البسيطة والفعالة أن تساعد في تحسين الشهية مثل تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة واختيار الأطعمة المفضلة لديك وممارسة التمارين البدنية المعتدلة. إذا استمرت المشكلة ، استشر طبيبك لإجراء التقييم والعلاج المناسبين.