العلاجات المنزلية للحموضة المعوية

العلاجات المنزلية للحموضة المعوية

الحموضة المعوية هي مشكلة شائعة تسبب إحساسًا حارقًا في الصدر (خلف عظمة الصدر مباشرة) والحلق . قد يكون مصحوبًا أيضًا بطعم مر . قد تتضمن الأعراض الأخرى ذات الصلة الغاز والغثيان وإنتفاخ وصعوبة في التنفس . تزداد الأعراض سوءًا عادةً بعد تناول وجبة كبيرة أو أثناء الاستلقاء .

يحدث الإحساس بالحرقان بسبب إرتفاع عصارة المعدة الحمضية إلى المريء عندما لا ينغلق الصمام الموجود بين المريء والمعدة بشكل صحيح . لهذا السبب تحدث الحموضة في كثير من الأحيان بعد تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحمضية .

يمكن أن تكون الحموضة المعوية أيضًا ناتجة عن فتق الحجاب الحاجز ، مما يعني أن جزءًا من المعدة يندفع من خلال فتحة في الحجاب الحاجز إلى الصدر . الحموضة المعوية هي أيضًا حالة شائعة أثناء الحمل .

تشمل الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة التدخين والسمنة وتناول الكافيين وإستهلاك الكحول وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والإستلقاء فور تناول الطعام وتناول بعض الأدوية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين .

الحموضة العارضة شائعة ولا تدعو للقلق. يمكن أن توفر مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية الراحة من أعراض حرقة المعدة . ومع ذلك إذا كانت الحموضة تحدث بشكل متكرر فقد تكون مصابًا بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) . راجع الطبيب على الفور حيث يمكن أن يؤدي عدم علاج إرتجاع المريء إلى إلحاق ضرر خطير بالمريء . فيما يلي أفضل العلاجات المنزلية لحرقة المعدة :

 

1. صودا الخبز لعلاج حموضة المعوية

توفر صودا الخبز المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم راحة سريعة وسهلة من حرقة المعدة . كون صودا الخبز مضادًا طبيعيًا للحموضة فهي تعمل على تحييد أحماض المعدة في غضون دقائق ، مما يوفر الراحة السريعة من آلام الحرقة .

قم بمزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء .اختياريًا يمكنك أيضًا خلط بضع قطرات من عصير الليمون . قم بشربه  2 أو 3 مرات يوميًا إذا لزم الأمر .

تحذير : يجب عدم إعطاء أي نوع من مضادات الحموضة للأطفال دون سن 6 سنوات .

 

2. خل التفاح لعلاج حموضة المعوية

إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية جرب خل التفاح . يؤدي إلى إغلاق العضلة العاصرة الموجودة أسفل المريء وبالتالي منع إرتفاع الحمض . كما أنه يساعد في خفض درجة الحموضة في محتويات المعدة مما يجعلها أكثر حمضية لتحسين عملية الهضم . بالإضافة إلى أن خل التفاح يحتوي على البروبيوتيك والإنزيمات التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى ومنع إرتداد الحمض .

قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح غير المصفى الخام في كوب من الماء الفاتر .أضف القليل من العسل واخلط جيدا . اشربه قبل كل وجبة .

شاهد أيضا : أفضل الأغذية لصحة القلب

 

3. بذور الشمر لعلاج حموضة المعوية

بذور الشمر علاج شعبي قديم لعلاج الحموضة المعوية. توجد عدة مركبات في بذور الشمر تساعد في التحكم في إنتاج حمض المعدة . كما أنها تدعم الهضم السليم .

إمضغ بذور الشمر الجافة خاصة بعد تناول كل وجبة .ي مكنك أيضًا شرب الشاي المصنوع من بذور الشمر. لعمل هذا الشاي العشبي أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 10 دقائق ثم صفيه واشربه .

 

4. الخردل لعلاج حموضة المعوية

الخردل غذاء مفيد للغاية يساعد في علاج حرقة المعدة . يساعد الخردل على تحييد الحمض الذي قد يسبب طعمًا سيئًا في الحلق أو الفم . بالإضافة إلى ذلك ستجعل بذور الخردل الأعضاء الهضمية قوية لتعزيز تدفق العصارات المعدية ، مما يساعد على هضم الطعام بشكل صحيح .

كما أن العناصر الغذائية الموجودة في بذور الخردل مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية تعمل على تحسين الهضم .

قم بإبتلاع ملعقتين صغيرتين من بذور الخردل الصفراء مع كوب من الماء . تذكر ألا تمضغ البذور . يجب أن تشعر براحة فورية من حرقة المعدة . بدلاً من ذلك قم بمزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق الخردل في كوب من اللبن الرائب . اشربه مرة أو مرتين يوميًا.

شاهد أيضا : فوائد الطماطم

 

5. الزنجبيل لعلاج حموضة المعوية

يوفر الزنجبيل الطازج الراحة من الحموضة بطريقتين يمتص الأحماض في المعدة ويساعد على تهدئة الأعصاب التي تساهم في حرقة المعدة . الزنجبيل يقلل من إحتمالية تدفق حمض المعدة إلى المريء. كما أنه يقلل الالتهاب وبالتالي يوفر راحة سريعة من أعراض الحرقة .

يمكنك إستخدام الزنجبيل كتوابل في الطهي أو تناول قطع الزنجبيل الخضراء أو شرب شاي الزنجبيل.  يجب تناول هذه العشبة الطبيعية بانتظام لمنع تكرار الحموضة المعوية.

لتحضير شاي الزنجبيل :

أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوب من الماء المغلي . اتركه لبضع دقائق . اشرب هذا الشاي العشبي عدة مرات في اليوم .

تحذير : تناول الزنجبيل بجرعات صغيرة لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.

 

6. عصير الصبار لعلاج حموضة المعوية

يعتبر العصير المستخرج من نبات الصبار علاجًا منزليًا شهيرًا للحموضة المعوية . يتحكم عصير الصبار في حرقة المعدة عن طريق تقليل الالتهاب وعلاج الجهاز الهضمي.ك ما أنه يعزز الهضم ويزيل السموم من الجسم.

تشير دراسة نشرت عام 2015 في مجلة الطب الصيني التقليدي إلى أن عصير الصبار يمكن أن يقلل من أعراض ارتداد الحمض دون أي آثار جانبية . لاحظ الباحثون أن الصبار يقلل من إنتاج الحمض من خلال العمل كعامل مضاد للالتهابات .

للحصول على أفضل النتائج قم بشرب نصف كوب من عصير الصبار بحوالي 20 إلى 30 دقيقة قبل تناول الوجبة. يجب الحرص على عدم شرب الكثير منه في يوم واحد لأنها يمكن أن يسبب الإسهال و آلام في البطن  .

 

7. الدردار الأحمر لعلاج حموضة المعوية

تم إستخدام الدردار الأحمر طبيًا لعدة قرون لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض بما في ذلك حرقة المعدة . الدردار الأحمر سوف يثخن الغشاء المخاطي للمعدة وبالتالي يخلق حاجزًا فعالًا ضد الحمض . كما يحفز الدردار الأحمر الأمعاء على إنتاج المخاط.

قم بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق الدردار الأحمر في كوب من الماء الساخن . اشربه بعد الوجبات وعند النوم .

 

8. مضغ العلكة لعلاج حموضة المعوية

يمكن أن يوفر مضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر راحة سريعة من حرقة المعدة . يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب ويؤدي إلى زيادة قلوية اللعاب. هذا يمكن أن يحيد الحمض في المعدة .

تشير دراسة نشرت عام 2005 في مجلة Journal of Dental Research إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد الوجبة يمكن أن يقلل من ارتجاع المريء الحمضي بعد الأكل.

بعد الأكل قم بمضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة للمساعدة في تجنب الحموضة والإحساس بالحرقان في الصدر والمعدة . يجب تجنب العلكة التي تحتوي على السكر وكذلك العلكة التي تحتوي على نكهة النعناع .

 

9. عصير مخلل لعلاج حموضة المعوية

لتهدئة حرقة المعدة فإن عصير المخللات فعال أيضًا نظرًا لأن عصير المخللات غني بالخل فإنه يساعد على تقليل تكوين الحمض في المعدة . بطبيعة الحال يحتوي عصير المخلل الحامض المخمر أيضًا على البروبيوتيك الذي يحسن الهضم .

عندما تعاني من الحموضة المعوية تناول بضع رشفات أو ملاعق صغيرة من عصير المخلل بعد تناول أي وجبة . يمكنك أيضًا تناول المخلل مع العصير .

 

10. اللوز لعلاج حموضة المعوية

سيسعد عشاق اللوز سماع أن اللوز اللذيذ والمفيد للغاية أنه فعال في علاج حرقة المعدة . بسبب طبيعتها الزيتية تساعد حفنة من اللوز في تقليل حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص .

يحتوي اللوز على مستحلب الإنزيم الذي يعمل على أميغدالين الجليكوزيد ويفككه إلى جلوكوز . وهذا بدوره يسرع عملية الهضم ويوفر راحة فورية من حرقة المعدة .

أيضًا يساعد هذا الطعام القلوي على معادلة الأحماض في المعدة .

بعد كل وجبة رئيسية أو بين الوجبة الخفيفة مباشرة تناول 3 أو 4 حبات من اللوز . يمكن إختيار اللوز الخام أو المحمص أو المملح . قم بمضغهم حتى يتحولوا إلى مادة تشبه الدقيق . سيؤدي ذلك إلى إطلاق الزيت من اللوز مما يهدئ إنتاج الحمض في المعدة .

 

نصائح إضافية :

يمكن أن يكون شرب كوب من الحليب المثلج حلاً بسيطًا لأعراض الحرقة المبكرة أو الخفيفة.

يمكن أن يساعد تناول تفاحة أو موز بارد أيضًا في علاج حرقة المعدة الطفيفة .

يمكن تناول مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية للمساعدة في معادلة حمض المعدة .

يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل مخاطر الإصابة بالحموضة المعوية.

ارتدِ ملابس فضفاضة لتقليل الضغط على البطن وعضلة المريء العاصرة السفلية .

تجنب الأطعمة مثل المشروبات الغازية والحمضيات والطماطم والنعناع والأطعمة المقلية التي تسبب حرقة المعدة.

تجنب الاستلقاء بعد الأكل لأنه قد يتسبب في إرتفاع الحمض. انتظر ساعة واحدة على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم.

حافظ على ارتفاع رأس السرير إذا كنت تعاني بانتظام من حرقة في الليل أو أثناء محاولة النوم .

بدلًا من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة تناول وجبات أصغر بشكل متكرر لتخفيف التأثير على الجهاز الهضمي.

لا تدخن. يقلل التدخين من قدرة العضلة العاصرة للمريء السفلية على العمل بشكل صحيح.

إذا كنت تعاني من حرقة معدة شديدة أو مستمرة إستشر الطبيب على الفور للتأكد من أنها ليست علامة على حالة أكثر خطورة .

1 thought on “العلاجات المنزلية للحموضة المعوية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *