فوائد النيم الصحية
فوائد النيم الصحية

فوائد النيم (الليلك الهندي) الصحية

ماهي فوائد النيم ؟ لطالما حظيت القيمة العلاجية للنيم والمعروف أيضًا بإسم Azadirachta indica  أو المارجوزا أو الليلك الهندي بالتبجيل والتأييد من قبل مدارس الطب الهندي القديم والطب الطبيعي .

فوائد النيم مليئ بأكثر من 140 مركب نشط بيولوجيًا ، يتم تقدير كل جزء من هذه الشجرة تقريبًا لتأثيرها الشافي ويمكن أن تعمل كمضاد فعال لمرض أو آخر .

مع خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومسكن وخافض للحرارة ومطهر ومضاد للميكروبات ومضاد لمرض السكر ومضاد للفطريات وتنقية الدم ومقوي فعال للحيوانات المنوية .

تُستخدم جذور النيم واللحاء والأوراق والفواكه والأغصان وحبات البذور وزيت البذور في المستحضرات العلاجية المخصصة للإستخدام الداخلي والموضعي .

تعتبر أشجار النيم مفيدة أيضًا للبيئة وبالتالي فهي تساعد الصحة بطرق أكثر مما يمكن الإعتماد عليه . على الرغم من الفوائد الصحية الواسعة النطاق لاستخدام النيم كعلاج إلا أنه يجب الأحتياط منه .

  • يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة من النيم إلى الفشل الكلوي وكذلك زيادة التعب .
  • يُنصح الأشخاص الذين يعانون من إنخفاض ضغط الدم أو أمراض الكلى أو الكبد الموجودة مسبقًا بعدم إستخدام النيم .
  • على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة وإلتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد يجب توخي مزيد من الحذر عند إستخدام النيم لتجنب أي مضاعفات.
  • حتى الجرعات الصغيرة من هذه العشبة يمكن أن تكون قاتلة للرضع ، مما يجعلها ممنوعة للأطفال الرضع والأطفال الصغار.
  • النيم ليس آمنًا أيضًا للنساء الحوامل أو المرضعات أو أولئك الذين يحاولون الحمل لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض .
  • بالإضافة إلى ذلك لا ينبغي أبدًا تناول زيت النيم داخليًا .
  • النيم له تأثير معزز للمناعة يمكن أن يعوض عمل مثبطات المناعة .
  • الخصائص الخافضة للسكر في نيم تجعله غير آمن للإستهلاك مع أدوية السكري . يمكن أن يعزز النيم تأثير الأدوية ويؤدي إلى إنخفاض مستوى الجلوكوز في الدم بشكل خطير .
  • نظرًا لتأثيره المدر للبول يمكن أن يعيق الليلك الهندي قدرة الجسم على إفراز الليثيوم . وبالتالي فإن زيادة مستويات الليثيوم في الجسم يمكن أن تكون سامة وتولد آثارًا جانبية خطيرة .

فيما يلي الفوائد الصحية  الموجودة في النيم :

 

1. النيم يعالج قشرة الرأس

يحتوي النيم على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تجعله فعالاً للغاية في علاج قشرة الرأس والحفاظ على صحة فروة الرأس .كما أنه يخفف الجفاف والحكة وهما من الأعراض الشائعة التي تسبب قشرة الرأس .

  • قم بغلي حفنة من أوراق النيم في أربع أكواب من الماء حتى يتلاشى لون الأوراق ويصبح الماء أخضر. أترك هذه المياه لتبرد ثم إستخدمها بعد غسل شعرك بالشامبو . سوف يساعد أيضًا في الحفاظ على شعرك مكيف .
  • بدلاً من ذلك قم بإعداد عجينة ببضعة ملاعق كبيرة من مسحوق النيم والماء الكافي. ضعها على فروة الرأسك والشعر . أتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو كالمعتاد . إستخدم هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حتى تتخلص من القشرة تمامًا .

 

2. النيم يعالج مشاكل البشرة

النيم هو خيار جيد للحفاظ على البشرة صحية وخالية من العيوب . النيم له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للجراثيم هذه الخصائص تساعد في علاج ومنع العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب و الطفح جلدي والصدفيةو الأكزيما .

علاوة على ذلك النيم يساعد في إلتئام الجروح ومنع أي عدوى أو حالات تعفن . على سبيل المثال يمكن للتطبيق الموضعي لماء النيم تسريع إلتئام الجلد المحروق مع حماية المنطقة المصابة في نفس الوقت من خطر الحساسية أو العدوى .

يحتوي النيم أيضًا على مستوى عالي من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية وتأخير علامات الشيخوخة الناتجة عن نشاط الجذور الحرة .

من ناحية أخرى يمكن أن يساعد زيت النيم على ترطيب البشرة وكذلك تخفيف الحكة والتهيج .

  • لأي نوع من مشاكل الجلد قم بطحن بعض أوراق النيم الطازجة للحصول على عجينة. ضعها على الجلد المصاب . أتركها حتى تجف من تلقاء نفسها قبل غسلها بالماء البارد . إستخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا حتى تلاحظ نتائج جيدة.
  • يمكنك أيضًا تدليك بشرتك بمزيج من 1/3 كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت النيم لتجديد خلايا الجلد وإستعادة مرونته . يساعد ذلك في الحفاظ على بشرة متوهجة وتوحيد لونها .

 

3. النيم يساعد على قتل قمل الرأس

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Parasitology Research في عام 2012 أن مستخلص بذور النيم يمكن أن يقضي على الإصابة بقمل الرأس بعلاج واحد ، حيث يعمل كطارد طبيعي وغير سام للحشرات . بالإضافة إلى ذلك النيم فعال في توفير الراحة من حكة فروة الرأس والتهيج الذي يحدث عادة بعد الإصابة بالقمل .

  • قم بغسل شعرك بأي شامبو عشبي مكون من النيم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، ثم إستخدم مشط القمل للتخلص من قمل الرأس.
  • كبديل قم بوضع عجينة من أوراق النيم على شعرك وفروة رأسك. أتركيه ليجف قبل غسل شعرك جيدًا بالماء الدافئ . ثم مشط شعرك بإستخدام مشط القمل . إتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع لمدة شهرين .
  • كما أن تدليك شعرك وفروة رأسك بزيت النيم غير المخفف فعال للغاية. بعد التدليك قم بتمشيط الشعر بإستخدام مشط القمل للتخلص من القمل. يمكنك ترك زيت النيم على شعرك لمدة ساعة قبل غسله.

 

4. النيم يحافظ على صحة الفم

يساعد النيم أيضًا في الحفاظ على صحة الفم والحفاظ على أنواع مختلفة من أمراض اللثة . تساعد خواصه المضادة للبكتيريا والمطهرة على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والبلاك والتهاب اللثة وتقرحات ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة .

مستخلصات النيم هي عنصر يستخدم بإنتظام في منتجات نظافة الفم مثل معجون الأسنان وغسول الفم ، حيث تعمل كمنقيات لتخليص الفم من مسببات الأمراض المسببة للأمراض المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة , كما أنها تعزز مناعة أنسجة الفم وتنتج أسنانًا أكثر بياضًا وأكثر لمعانًا . ننصحك بمشاهدة : مبيض أسنان طبيعي

  • إستخرج عصير أوراق النيم وقم بفركه على أسنانك ولثتك . أتركه لبضع دقائق قبل غسله بالماء الدافئ . إستخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا. يمكنك أيضًا إستخدام أغصان النيم الناعمة لتنظيف أسنانك .
  • إستخدم معجون الأسنان وغسول الفم ومنشطات صحة الفم التي تحتوي على النيم كأحد المكونات الرئيسية.

 

5. النيم ينقي الدم

يُعتقد أن النيم يعمل كمنقي قوي للدم ومزيل للسموم يعمل على تطهير الجسم من السموم الضارة.

يتسبب النيم أيضًا في تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. وهذا بدوره يتيح الإمداد الفعال بالمغذيات والأكسجين لجميع أجزاء الجسم.

بالنظر إلى هذه السمة المفيدة يمكن أن يولد النيم تأثيرًا محفزًا على عمل أعضاء الجسم المهمة ، مثل الكلى والكبد ، ويساعد في الحفاظ على صحة الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز البولي .

  • تناول 2 أو 3 أوراق من النيم ممزوجة ببعض العسل على معدة فارغة كل يوم لعدة أسابيع لملاحظة التغييرات في جسمك وجلدك . يمكنك أيضا شرب شاي النيم.
  • بدلاً من ذلك تناول كبسولة أو كبسولتين من النيم مرتين يوميًا مع وجبات الطعام لبضعة أسابيع. للجرعة الصحيحة إستشر الطبيب.

 

6. النيم يسيطر على مرض السكري

وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 ونشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية ، قد يكون النيم مفيدًا في التحكم في نسبة السكر في الدم أو مفيدًا في منع أو تأخير ظهور مرض السكري .

يحتوي مستخلص أوراق النيم على العديد من المركبات التي يمكن أن تقلل من متطلبات الأنسولين بين مرضى السكري دون أي تأثير واضح على مستوى السكر في الدم.

  • تساعد أقراص النيم على خفض مستوى السكر في الدم. تناول أقراص أو مسحوق النيم للسيطرة على مرض السكري بعد إستشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة.
  • يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أن يمضغوا 4 أو 5 أوراق نيم طرية يوميًا أو كل يومين على معدة فارغة لمنع ذلك.

7. النيم يمنع الديدان المعوية

النيم له تأثيرات علاجية ووقائية على الديدان المعوية بسبب خصائصه المضادة للطفيليات . تمنع العديد من المركبات الموجودة في النيم قدرة الطفيليات على التغذية ، وبالتالي تقطع دورة حياتها وتمنع الطفيليات الجديدة من الفقس . يزيل النيم أيضًا السموم التي تتركها الطفيليات وراءها أثناء موتها.

  • مضغ أوراق النيم الطرية على معدة فارغة أو إشرب شاي النيم مرتين يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين للتخلص من الديدان المعوية.
  • يمكنك أيضًا تناول كبسولات أو مكملات النيم بعد إستشارة الطبيب.

 

8. النيم يخفف من إلتهاب المفاصل

النيم هو العلاج طبيعي شعبي لعلاج إلتهاب المفاصل، وخاصة هشاشة العظام و إلتهاب المفاصل الروماتويدي . يمكن لخصائصه التي تقلل الالتهاب وتثبيط الألم أن تخفف من آلام المفاصل والالتهابات والتورم . تخفيف كل هذه المضايقات يعزز مرونة المفاصل المصابة أيضًا.

  • قم بغلي حفنة من أوراق النيم والزهور في كوب من الماء . يصفى ويترك ليبرد . إشربه مرتين يوميًا لمدة شهر واحد لتقليل آلام التهاب المفاصل والالتهابات.
  • التدليك المنتظم بزيت النيم فعال أيضًا في تخفيف آلام العضلات والمفاصل وتقليل آلام أسفل الظهر.

 

9. النيم يعالج مشاكل الأظافر

يمكن إستخدام النيم لعلاج جميع أنواع المشاكل المتعلقة بالأظافر مثل تقشر وتقشير الأظافر وكذلك هشاشة الأظافر . علاوة على ذلك يمكن أن تساعد خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات في علاج ومنع أنواع مختلفة من إلتهابات الأظافر ، بما في ذلك فطريات أظافر القدم .

  • ببساطة ضع زيت النيم على الظفر المصاب مرتين يوميًا لمدة شهر لعلاج فطريات أظافر القدم. يساعد هذا العلاج أيضًا في تقوية أظافرك وبالتالي منعها من التقشر أو التقصف.

 

10. النيم يعالج السرطان

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 بواسطة باحثين في معهد روزويل بارك للسرطان ، أظهرت مستخلصات النيم والبذور والأوراق والزهور والفواكه جميعها تأثيرات وقائية كيميائية ومضادة للأورام في أنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان عنق الرحم وسرطان البروستاتا .

العديد من المكونات وكذلك مضادات الأكسدة في أوراق النيم مفيدة في علاج السرطان.

علاوة على ذلك يمكن أن يساعد النيم في الوقاية من السرطان أو علاجه من خلال تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب وإزالة الجذور الحرة ومنع النشاط الهرموني وتثبيط إنقسام الخلايا . إستشر طبيبك قبل إستخدام النيم أو أي عشب آخر لعلاج أو تقليل خطر الإصابة بالسرطان .